阴血乃心神所依。若阴血不足，心神失养，则易出现睡眠浅薄、夜醒难寐。另有"胃不和则卧不安"之说——晚餐过饱或食用辛辣油腻之物，致使脾胃浊气上逆，同样影响安眠。
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2026年03月26日 19:28:10
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